• Kaygı (Anksiyete) bozuklukları yönetimi

• Sosyal fobi ve topluluk önünde konuşma korkusu

• Panik atak ve ani yoğun kaygı durumları

• Depresyon ve duygusal çöküntüyle başa çıkma

• Stres yönetimi ve stres kaynaklarını azaltma

• Tükenmişlik sendromu (Burnout)

• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)

• Yas ve kayıp sürecinin sağlıklı yönetilmesi

• Ayrılık, boşanma ve ilişki sonlanmalarına uyum sağlama

• Özgüven ve özsaygı geliştirme

• Kişisel sınır koyma ve “hayır” diyebilme becerileri

• Duygusal farkındalık ve duygu yönetimi geliştirme

• Öfke kontrolü ve saldırganlık eğilimlerini azaltma

• Karar verme becerilerini geliştirme

• Yaşam amacını ve değerlerini keşfetme

• Motivasyon eksikliğini aşma

• Kişisel gelişim ve kendini tanıma süreci

• Zaman yönetimi ve planlama becerileri

• İş yaşamı ile ilgili stres, performans ve uyum sorunları

• Sınav kaygısı ve akademik başarı motivasyonu

• İlişkilerde iletişim sorunları

• Yalnızlık duygusu ve sosyal izolasyonla başa çıkma

• Hayat değişimlerine (taşınma, iş değişikliği, ebeveyn olma vb.) uyum sağlama

• …ve daha birçok farklı alanda profesyonel destek

Bireysel danışmanlık kimlere uygundur?
Duygusal zorlanma, stres, kaygı, özgüven eksikliği veya yaşamda yön bulma ihtiyacı olan herkes başvurabilir.

Seanslar ne kadar sürer?
Genellikle 45 dakika ile 1 saat arasında değişir. Süreç, kişisel ihtiyaca göre planlanır.

Görüşmeler gizli mi tutulur?
Evet. Tüm süreç meslek etiği gereği tamamen gizlidir.

Online bireysel danışmanlık mümkün mü?
Evet. Güvenli online platformlar üzerinden hizmet verilmektedir.

• Kendinizi daha iyi tanırsınız

• Duygularınızı sağlıklı yönetirsiniz

• Hayata bakış açınız güçlenir

• Stres ve kaygı düzeyiniz azalır

• Karar alma becerileriniz gelişir